Huvudkliniker Postural Workout
Alla utövare på våra huvudkliniker är fullt utbildade i hela vårt koncept
Hitta till oss
Rasmus Svärd, Grundare
Leg. Fysioterapeut
Dipl. Postural Terapeut
Dipl. Funktionell Fotspecialist
Lic. Personlig tränare
Dipl. massör
Rasmus Svärd har 12 års erfarenhet av Postural Träning och en av de första i Sverige att utöva metoden. Han har grundat PosturalWorkout och har hjälpt tusentals människor till smärtfrihet och ökad prestation. Rasmus behandlar, föreläser och utbildar inom metodiken och har nu fler personer i sitt team som fått gedigen utbildning i arbetssättet som visat sig vara så effektivt genom åren.
0733443484, rasmus@posturalworkout.com
“Så långt jag kan minnas har jag alltid varit intresserad av hälsa och välmående. Det har följt mig genom mitt liv och min idrottskarriär.
Jag har spelat tennis på elitnivå under många år. I yngre åldrar var jag också elitsimmare. Den höga dosen träning samt det brinnande intresset för optimal hälsa/prestation förde mig till den värld jag nu befinner mig i.
Till en början utbildade jag mig till Diplomerad Massör och PT – Personlig Tränare. Därefter fick jag möjlighet att utbilda mig till Postural Terapeut av Markus Greus på Optimum-metoden (över 750 timmar lärarledd teori och 2600 timmar praktik med klient under nära handledning). Postural Terapi har sin grund i USA (The Egosque-Method) och har sedan vidareutvecklats av BuserGreus till den form som jag har studerat och praktiserat. Jag har därefter kompletterat med en mängd utbildningar, bland annat Fysioterapeut.
Jag är ödmjukt tacksam för den möjlighet jag fick och det känns otroligt motiverande att vara en av de första i Europa att ha den här kompetensen. Terapiformen är världsunik med kombinationer av kunskap från olika grenar. Influenser finns från bl.a. yoga, alexanderteknik, feldenkrais- terapi, rolfing, Tom Myers arbeten, Vladimir Jandas och Ida Rolf. Grunderna skapades dock av Pete Egosque i USA.
Under mina år i branschen har jag även kommit i kontakt med en mängd andra behandlingstekniker som triggerpunktsbehandling, neuromuskulära tester, fascia-behandlingar, akupressur, akupunktur, m.fl. Jag använder utvalda effektiva tekniker som komplement i mina behandlingar allt efter klientens behov.
Jag har valt att benämna kombinationen av mina kompetenser som postural träning, eller PW – Postural Workout. Postural = hållning, workout = träna dig till balans. Enkelt uttryckt – skapa en bra hållning. För att få en god hållning, med äkta balans krävs såväl muskulär balans som invärtes balans. Din hållning fungerar som en utmärkt spegel för det skick din kropp befinner sig i både på ut- och insidan. Därför krävs ett holistiskt perspektiv för att uppnå resultat.”
Emma Fritz, Göteborg
Leg. Fysioterapeut
Dipl. Postural Terapeut
OMT & akupunktur
Kvinnohälsa
Jag har alltid varit fysiskt aktiv, med extra passion för löpning. Genom livet har det alltid funnits ett starkt intresse för kroppens funktion, välmående och hälsa, med ett holistiskt synsätt i fokus. Att bli fysioterapeut var därför ett självklart val för mig.
Under min utbildning insåg jag dock att något saknades – jag sökte en djupare förståelse för hur hela kroppen hänger samman. Postural träning gav mig den röda tråden som jag tidigare saknat, och det är med detta perspektiv jag arbetar – med grund i det fysiska men alltid med hänsyn till alla delar av hälsan. Det jag uppskattar mest med Postural Träning är hur den sömlöst integrerar kroppens olika delar och belyser samspelet mellan dem.
När kroppen når balans blir allt tydligare – en balanserad kropp är en välmående kropp. Det är häftigt att uppleva hur det många gånger leder till minskad smärta och stress.
Vid besök hos mig kan du ibland mötas av min lilla hund, som gärna vilar i lokalen. Djur ligger mig varmt om hjärtat, och jag har tidigare även arbetat som fysioterapeut på Blå Stjärnans Djursjukhus. Jag anser att erfarenheten av att arbeta med både människor och djur har fördjupat min förmåga som terapeut. För dig som är allergisk eller föredrar ett besök utan hund, finns möjligheten att boka tid hos någon av mina kollegor.
Utöver min utbildning till Fysioterapeut & Diplomerad Postural Terapeut, så har jag vidareutbildat mig inom både akupunktur och ortopedisk manuell terapi (OMT). Det senaste jag förkovrat mig inom är kvinnohälsa, ett väldigt viktigt och i många fall förbisett område.
Hoppas vi ses!
Joakim Hall, Göteborg
Fysioterapeut T6
Dipl. Postural Terapeut
Dipl. Funktionell Fotspecialist
Dipl. Massör
Lic. Personlig Tränare
Idrott och träning har alltid varit en central del av mitt liv, med framför allt många år som fotbollsspelare på en hög nivå. Under min karriär växte mitt intresse för träning och prestation, ett intresse som bara blivit starkare med tiden. Jag har alltid varit fascinerad av kroppens komplexitet, vilket ledde mig till att utbilda mig först som personlig tränare och massör, och senare även till fysioterapeut.
När jag läste till fysioterapeut kom jag i kontakt med Rasmus och postural träning, vilket förändrade mitt synsätt på kroppen och dess funktion.
Nu har jag fått möjligheten att vidareutbilda mig och vara en del av Postural Workout, där jag får arbeta med att hjälpa människor att återfå funktion och bli smärtfria. Mitt mål är att kombinera min erfarenhet inom idrott med postural träning för att ge varje individ verktygen de behöver för att nå sin fulla potential, oavsett om det handlar om att bli av med smärta eller förbättra prestation.
Helena Zätterberg, Kungälv
Dipl. Osteopat sen 2012
Dipl. Optimum Terapeut, sen 2017
Dipl. Postural Terapeut
Dipl. Funktionell Fotspecialist
Friskvårdsterapeut
Jag brinner för att hjälpa människor till ett bättre välmående, min resa började för många år sedan då jag utbildade mig till friskvårdsterapeut. Jag kände snabbt att jag hade hittat hem och detta var starten på en lång resa inom hälsa. Efter att jag var klar med utbildningen sökte jag in till Osteopatutbildningen.
Där tillbringade jag fyra år vilket gav mig en gedigen grund att stå på. Efter slutförd utbildning år 2012, var jag hungrig på att börja arbeta med kunder och fick då anställning på en klinik. Jag träffade en mängd olika människor med diverse kroppsliga problem och det gav mig mycket erfarenhet inom yrket. Tidigt började jag känna att jag sökte efter något mer. Osteopatutbildningen gav mig otroligt mycket kunskap inom manuella behandlingstekniker, men jag saknade kunskap om hur jag kunde hjälpa kunderna vidare till att inte få återkommande besvär i rörelseapparaten.
År 2017 kom Postural träningen in, jag kom i kontakt med Markus Greus (grundaren till Optimum-metoden) och då föll ännu en pusselbit på plats. Jag fick förmånen att privatutbildas av Markus Greus inom Postural träning till Postural terapuet/Optimumterapeut. Jag har i flertalet år arbetat tillsammans med Markus på Optimum-klinikerna och har under åren träffat mängder av människor med diverse problematik.
Nu har jag fått möjligheten att fortsätta min resa och bli en del av Postural Workout-teamet.
Jag är otroligt tacksam över alla människor som jag träffat och all den fina kunskap jag har fått ta del av. Jag ser fram emot att träffa dig och hjälpa dig på din resa mot ett bättre välmående.
Helena arbetar i Kungälv, och kan bokas här.
0704977161
Danielle Jervelycke, Göteborg
Leg. Fysioterapeut
Dipl. Postural Terapeut
Dipl. Funktionell Fotspecialist
Yogalärare
Rörelse är något som får mig att känna mig fri och levande. När jag kom i kontakt med yoga kom den upplevelsen som i koncentrerad form. Det gav mig en glimt av hur mycket potential min kropp besitter, som en kanal att komma åt många olika delar av mig själv och min upplevelse av mitt liv. Det blev en självklarhet att kropp och själ är i intim förbindelse. Mångåriga studier med en av mina högst värderade lärare Anja Bergh ledde så småningom till att jag utbildade mig till yogalärare.
Sedan dess har jag vidareutvecklat mina kunskaper inom området genom att utbilda mig i och arbeta med bl.a fysioterapi och basal kroppskännedom, med inriktning på psykisk hälsa.
Senaste pusselbiten föll på plats då jag kom i kontakt med Postural terapi genom Rasmus Svärd. I min djupgående utbildning till Postural Terapeut med Rasmus fick jag ta del av en konkret karta till en kropp i balans, ett unikt sätt att förklara kroppen som ett sammanhang, en helhet.
När kroppen hittar in i balans händer något med oss. Balans är en ansträngningslös kraft som kan stilla tankar, stress och smärta och ger möjlighet till ett mer avspänt sätt att leva.
Danielle arbetar i Göteborgs-teamet.
0704353670, danielle@stillakroppsterapi.se
Linnea Österberg, Stockholm
Dipl. Postural Terapeut
Dipl. Optimum-tränare
Dipl. Funktionell Fotspecialist
Dipl. Massör
Dipl. Hälsopedagog
Jag har alltid haft en passion att hjälpa människor till ett bättre välbefinnande. Känslan av att vara på rätt plats infann sig redan under min första utbildning till Hälsopedagog, och är mitt fortsatta driv till att lära mig mer om människokroppen.
Hälsa och välmående är ett stort och brett ämne där det holistiska perspektivet av kroppen är en viktig del enligt mig. Många jag möter upplever att den lokala symtomlindringen inte ger det långsiktiga resultatet och det är här vårt arbete med Postural träning blir oerhört viktigt. Postural träning tar hänsyn till samspelet i kroppen, funktionen och rörelsefriheten.
Optimumtränare-utbildningen var starten för mig inom Postural träning, en gedigen utbildning inom metoden. Från den dagen har jag spenderat all tid jag haft till att vidareutbilda mig, förstå mer och djupdyka inom metoden. Jag har bland annat gått kurser för Rasmus Svärd och Mattias Hallström inom Physio Scale och Fotspecialist vilket gett mig fantastisk kunskap. Att sedan få lärlingsledd utbildning av Rasmus har gett oss teamkänslan och en spetskompetens i hur vi kombinerar alla noga utvalda tekniker in i behandlingen med klienten.
Sedan några år är jag klinikansvarig för Postural Workout i Stockholm. Vi ser ett stort ökat intresse från både terapeuter och patienter och vår förhoppning är att kunna hjälpa fler människor till en ny förståelse om sin kropp, förbättrad funktion och mer rörelsefrihet.
Linnea är klinikansvarig i Stockholm och tar emot sina patienter på Torsgatan 36 i Stockholm.
0704192991, linnea@sthlmpostural.com
Vanliga frågor & svar
Om du inte hittar det du söker är du alltid välkommen att kontakta
oss – vi finns här för att hjälpa dig på din resa mot smärtfrihet.
Postural träning inleds med ett samtal om dina symtom och målsättningar, följt av en noggrann funktions- och hållningsanalys. Utifrån detta skapas ett individuellt anpassat träningsprogram med korrigerande övningar som åtgärdar dina specifika behov. Övningarna är potenta och ger ofta en direkt positiv effekt i kroppen.
Vid behov kompletteras träningen med manuella tekniker för att påskynda funktionella framsteg och minska smärta:
- Triggerpunktsbehandling – i smärtlindrande syfte
- Manuell behandling – i funktionsökande syfte
- Neuromuskulära tester – diagnostiskt syfte
- Fascia- och bindvävstekniker – återställa vävnadslagrens naturliga glidförmåga och minska rörelserestriktioner
Efter varje besök får du tydliga bild- och videoinstruktioner så att du kan utföra övningarna på egen hand. Vårt mål är att varje besök ska vara en utbildning i hur just din kropp fungerar och vad den behöver för att bli smärtfri, stark och balanserad.
Postural träning passar i princip alla. Övningarna är enkla, kräver oftast inga avancerade redskap och kan utföras i hemmiljö – men de är samtidigt kraftfulla och ger ofta snabb effekt. Varje besök fungerar som en utbildning i hur just din kropp fungerar, och du får en djupare förståelse för hur du kan hålla den stark, smärtfri och välfungerande på lång sikt.
Vi fokuserar på att lösa grundorsaken till dina besvär istället för att bara lindra symtom. Om du har värkproblematik kan postural träning ofta ge snabb lindring, men metoden är också utmärkt för att förebygga framtida problem och förbättra prestationsförmåga. Många vet inte hur lätt och smärtfri kroppen faktiskt kan kännas – att uppleva det är en av de största gåvorna du kan ge dig själv.
Vi erbjuder Postural Träning på våra kliniker i Göteborg, Stockholm och Kungälv.
För dig som inte har möjlighet att besöka oss fysiskt finns även digital online-coaching via vår app.
Postural Workout – Din App för Smärtfrihet
Vår app är utvecklad för dig som vill minska smärta, förbättra din hållning och återfå full kroppsfunktion. Den är mer än en vanlig träningsapp – den fungerar som din personliga fysioterapeut och ger dig 1–1 coaching samt ett skräddarsytt rehabiliteringsupplägg anpassat efter dina behov. När du skapar en profil får du även tillgång till gratismaterial och värdefulla tips.
Utforska
Postural Workout
Vi är här för att hjälpa dig på din resa mot smärtfrihet och bättre hälsa. Vare sig du söker specialistvård för dina fötter, vill utbilda dig inom postural terapi, eller vill lära känna vårt team och vår filosofi, hittar du allt här.
Expertis för dina fötter
Upptäck våra specialiserade behandlingar för fotbesvär. Våra diplomerade fotspecialister hjälper dig att återfå smärtfrihet och optimal funktion
Kurser och diplomprogram
Vill du fördjupa dina kunskaper om postural träning? Utforska våra kurser och diplomprogram, utformade för att ge dig verktygen att hjälpa andra
Vår filosofi och vårt team
Läs om vår holistiska syn på smärtfrihet och möt vårt dedikerade team av specialister inom postural terapi och fotspecialistvård
Följ våra kanaler
@posturalworkout
