Träningsprogram för en starkare & smärtfri kropp

Vill du förbättra din hållning, minska smärta eller optimera
din rörlighet? Våra träningsprogram är utvecklade för att hjälpa dig nå
dina mål på ett enkelt och flexibelt sätt

Ladda ner vår app:

App store

Google Play

Upptäck våra digitala träningsprogram

Våra träningsprogram är anpassade för att passa alla, från nybörjare till erfarna. Oavsett om du söker smärtlindring, hållningskorrigering eller prestationsförbättring är våra program designade för att möta dina behov och kunna leva ett smärtfritt liv.

Med vår app har du alltid tillgång till: 

Individuellt anpassade träningsprogram.
Tydliga instruktioner och videor för varje övning.
Flexibilitet att träna hemma, på gymmet eller på resande fot.

Kontakta oss

Vanliga frågor & svar

Om du inte hittar det du söker är du alltid välkommen att kontakta oss – vi finns här för att hjälpa dig på din resa mot smärtfrihet.

Kontakta oss idag

En utförlig hållningsanalys i kombination med symtombild och individens målsättning ligger till grund för behandlingen. Primärt används därefter skräddarsydda träningsövningar för att korrigera klientens problematik eller nå de uppsatta målsättningarna. Efter behov balanseras kroppen med övriga tekniker, såsom

Triggerpunktsbehandling/muskelknuta-release
Massagetekniker
Manuell behandling av muskelspolar och golgi-senorgan
Neuromuskulära tester
Fascia/bindvävs-tekniker
etc.

Varje kund får med sig ett för dem unikt, skräddarsytt träningsprogram med utförliga instruktioner, bilder och video som syftar till att korrigera hållning och kroppsfunktion. Detta bidrar i sin tur till smärtfrihet, frihetskänsla i kroppen och bättre prestationsförmåga.

Egentligen passar postural träning ALLA människor. Övningarna är enkla och ger snabb effekt. Ett besök fungerar som en utbildning i hur just din kropp fungerar. Du ges en unik inblick och förståelse i hur du håller din kropp välmående och fungerande för resten av ditt liv.

Har du en värkproblematik är det ytterst relevant att korrigera den genom postural träning, men det fungerar även väldigt bra i förebyggande syfte eller för prestationshöjande ändamål. Många människor är inte i kontakt med hur lätt och välmående en kropp kan kännas. Det är största gåvan du kan ge dig själv.

Ett besök hos en Postural Terapeut är relevant för dig som vill:

Förbättra din hållning
Optimera din prestationsförmåga
Förebygga skador eller värk
Samt bli av med en aktiv smärt/skade-problematik

Vi erbjuder Postural Träning i Göteborgsområdet & Stockholm. Klinikerna i Göteborg finns i Johanneberg, på adressen Pontus Wiknersgatan 7. Närmsta busshållplats är Vidblicksgatan. Samt i Kungälv, Utmarksvägen 8, Kungälv. I Stockholm finns vi på Torsgatan 36.

Det finns även möjlighet att hyra Rasmus Svärd, Leg Fysioterapeut till andra orter för föreläsning, workshop eller behandlingsdagar, kontakta mig för mer info.

Postural Workout – Din App för Smärtfrihet

Vår app är utvecklad för dig som vill minska smärta, förbättra din hållning och återfå full kroppsfunktion. Den är mer än en vanlig träningsapp – den fungerar som din personliga fysioterapeut och ger dig 1–1 coaching samt ett skräddarsytt rehabiliteringsupplägg anpassat efter dina behov. När du skapar en profil får du även tillgång till gratismaterial och värdefulla tips.

Ladda ner appen

Läs mer

Utforska
Postural Workout

Vi är här för att hjälpa dig på din resa mot smärtfrihet och bättre hälsa. Vare sig du söker specialistvård för dina fötter, vill utbilda dig inom postural terapi, eller vill lära känna vårt team och vår filosofi, hittar du allt här.